2013年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 15日:
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1173 kcal
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脂質: 34.79g | たんぱく質: 133.74g | 炭水化物: 88.46g.
朝食: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Skinless Chicken Breast, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Newman's Own Lite Balsamic Dressing. 夕食: Zucchini Fritters. 軽食/その他: Medifast Ranch Soy Crisps, Medifast S'more Crunch Meal Bar , Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald), Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2296 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分, 休憩 - 16 時間 14 分, 睡眠 - 5 時間 9 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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