2020年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1003 kcal
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脂質: 22.09g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 149.99g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Toz Şeker, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Leblebi. 昼食: Taze Fasulye. 夕食: Dana Eti, Karpuz, Taze Fasulye. 軽食/その他: Üzüm, Karpuz, Lokum. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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