2020年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53 kg これまでの減量分: 20 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1003 kcal 脂質: 22.09g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 149.99g.   朝食:  Salatalık (Soyulmuş),  Toz Şeker, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Leblebi. 昼食: Taze Fasulye. 夕食:  Dana Eti,  Karpuz, Taze Fasulye. 軽食/その他:  Üzüm,  Karpuz, Lokum. もっと...
週に1.4 kg減量中

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