2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
134.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
|
2067 kcal
|
脂質: 82.08g | たんぱく質: 121.77g | 炭水化物: 206.87g.
朝食: Maçã, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Cachorro Quente, Café com Açúcar. 昼食: Suco de Manga, Alface, Melancia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Carne do Peito de Frango, Linguiça de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface. 軽食/その他: Trident Trident Menta, Café com Açúcar, Garoto Talento Diet Avelãs . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|