2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1670 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 158.48g | 炭水化物: 135.63g.
朝食: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Friboi Patinho Bife, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Nutrata Whey Grego, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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