2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1239 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 127.29g.
朝食: Kiri Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Eggplant Dip, شاورما شاورما دجاج صاروخ. 夕食: Plum, Corn Flakes (Low Sodium), Plain Yogurt, Lowfat Dry Milk (Reconstituted), Great Value Green Olive. 軽食/その他: Oil Popped Popcorn (Microwaved). もっと...
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週に2.7 kg減量中
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 コメント
مبروك وصولك للهدف😍 كيف خسرتي 10 كيلو ففتره قصيره؟
2020年 08月 5日 投稿者: fatimah1997
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ممكن تحكيلنا طريقتك وكيف خسرتي
2020年 08月 5日 投稿者: ranyahussam
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2020年 08月 5日 投稿者: ranyahussam
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ايه والله نبغا نستفيد اذا ممكن الطريقه
2020年 08月 5日 投稿者: azoz9936
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ما خسرت ١٠ بس هذا تحفيز فقط
ان شاء الله الوزن بعد ٣ شهور
2020年 08月 5日 投稿者: muna_mualim
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انا خسرت ٥ كيلو في اسبوعين حمية +تماريت خفيفة ١٠ دقايق فاليوم +شيت ميل وحدة
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