2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
|
2040 kcal
|
脂質: 45.90g | たんぱく質: 135.16g | 炭水化物: 265.73g.
朝食: Go On Masło Orzechowe 100%, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), FruVita Skyr Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Intermarche Bułka Kajzerka z Makiem , Sottile Gusto Mozzarella Light, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Biedronka Chleb Żytni 100%. 夕食: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Kukurydza. 軽食/その他: Biedronka Chleb Żytni 100%, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|