|
Naik lagi abis pesta daging 😂😂 gapapa.. yok seminggu kedepan turunin lagi. SEMANGATT!!!
|
64.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
|
1054 kcal
|
脂質: 37.28g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: Air Kelapa, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 昼食: Pepaya, Gula Pasir, Nescafe Classic, Tahu Goreng. 夕食: Bakso Ayam, Kobe Boncabe, Bawang Putih Bubuk, Tahu, Tumis Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur. 軽食/その他: Pepaya, Mony Cincau Hitam, Ellenka Fiber Creme. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|