2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
|
1856 kcal
|
脂質: 84.04g | たんぱく質: 109.05g | 炭水化物: 160.72g.
朝食: Рыбий Жир Лосося, Galleti Хлебцы Пшенично-Гречневые, Philadelphia Original, Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Добродия Хлопья Овсяные. 昼食: Капуста Белокочанная, Ромол Сметана 20%, Кулиничи Хліб Пушкарівський, Зеленый Чай, Яичный Белок, Ферма Масло Сливочное 82,5%, World's Rice Мука Рисовая, Своя Линия Мёд Разнотравье, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Комо Сыр Кантри, Яйцо Куриное. 夕食: Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Яичный Белок, Galleti Хлебцы Пшенично-Овсяные, Комо Сыр Кантри, Помидоры, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Millennium Шоколад 99%, Селянське Молоко 2,5%, Галка Цикорий , Сто Пудов Отруби Ржаные, Яичный Белок, Сода, Агромол Кефир 1%, World's Rice Мука Рисовая, Своя Линия Мёд Разнотравье, Повна Чаша Какао Порошок, Ромол Сметана 20%. もっと...
|
|
2580 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|