|
арбуз слился
|
85.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
|
1453 kcal
|
脂質: 120.34g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 30.50g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Кабачок, Сало, Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Жокей Кофе Молотый Классический. 昼食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Solgar Омега-3, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. 夕食: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Шашлык из Баранины. もっと...
|
|
2947 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|