2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1563 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 133.61g | 炭水化物: 156.01g.
朝食: President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Три Кита Семга Слабосоленая, Мёд, из Вологды Снежок , Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. 昼食: Магнит Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Омлет или Яичница. 夕食: Черная Смородина, Салат с Куриным Филе, Шампиньонами и Черри. 軽食/その他: ЭГО Сметана 15%, Сливы, Сырники, Абрикосы. もっと...
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2130 kcal
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運動:
掃除 - 50 分, 運転 - 2 時間, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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