2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
|
1113 kcal
|
脂質: 60.38g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 74.48g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Jiló. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Castelo Vinagre de Maçã , Alface, Copacol Posta de Tilápia. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
Aline, qual dieta você está fazendo?
2020年 08月 19日 投稿者: Cabrine A
|
Corte massa branca arroz doce e refrigerante
Faço jejum das 8 da noite as 10 da manhã
2020年 08月 19日 投稿者: Aliny silv
|
Tô fazendo essas coisas.. Jejum de 24h 1x por semana .. N tomo refri, não consumo carboidrato algum.. sem nada de farinha branca. Pf, compartilha sua alimentação pra me dar ideias. Eu já faço atividade física.. Perdi 1,600kg em 5 dias... Mas quero mais kkk.. TB tô no déficit calórico, eu consumo menos de 700 calorias por dia, comprei uma balança tô pesando tudo que eu como, bebendo muita água... Acho que tô no caminho certo, mas fiquei pensando que perdi pouco pro tanto de esforço 😂😂
2020年 08月 19日 投稿者: Cabrine A
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|