2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1444 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 160.63g.
朝食: Nestlé Iogurte Desnatado, Leão Chá Branco. 昼食: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Arroz com Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Flormel Doce de Leite (25g), Puro Sabor Pasta de Soja com Atum e Cebolinha, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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 コメント
É isso aí, vamos lá!!! Você consegue!💪🏻🎉
2020年 08月 14日 投稿者: sklenke
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2020年 08月 17日 投稿者: BrigitteMin
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