2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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2658 kcal
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脂質: 88.21g | たんぱく質: 215.99g | 炭水化物: 226.98g.
朝食: Azúcar, SanCor Leche 0%, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nido Leche en Polvo. 昼食: Aguila Chocolate, Ilolay Dulce de Leche, Nueces, Rapanui FraNui, Coliflor, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Cuadrada. 夕食: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, La Serenísima Queso Holanda, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Cerveza, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Azúcar, SanCor Leche 0%, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Manzanas, Peras, Chocho, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Azúcar, Café Espresso, SanCor Leche 0%, Mandarina, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Manzana. もっと...
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3225 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ラジオ体操 - 20 分, 立つ - 1 時間, 座る - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 16 分, 自転車（速い） - 時速24km - 13 分, 家事 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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