Hoje me pesei novamente e estou com 79.8 kg Não consigo nem acreditar que sai da casa dos 80 que alegria! Nunca desistam do objetivo de vocês, vou seguir firme até minha meta que é 66kg. Já se foram 7kg e estou com muita garra pra continuar!
Hoje é um dia MUITO feliz, meus esforço estão valendo a pena. 🤸🏻♀️😁✨❤️
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79.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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646 kcal
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脂質: 17.32g | たんぱく質: 15.95g | 炭水化物: 108.69g.
朝食: Bistek Pão Francês, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Legumes Cozidos, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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週に1.7 kg減量中
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コメント
2020年 08月 4日 投稿者: eduardoaffonso
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2020年 08月 4日 投稿者: martagarbin85
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2020年 08月 4日 投稿者: barbosa.natally
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2020年 08月 4日 投稿者: Tereza0078
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2020年 08月 4日 投稿者: Analuisarbb
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Continue firme, e não se importe com o que os outros porque os beneficios são apenas seus e valem a pena!!! Parabéns!!!
2020年 08月 4日 投稿者: Nubiologa
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2020年 08月 4日 投稿者: karinamarx
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Que maravilha!!! isso nos motiva continue ❤
2020年 08月 4日 投稿者: ErikaCanja
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2020年 08月 4日 投稿者: BrigitteMin
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Muito bom! Também me pesei e vi que perdi 5kg em um mês, já fazia mais de um ano que não conseguia sair da casa dos 70. Aos poucos vamos vencendo e chegando no nosso objetivo 💪🏻
2020年 08月 4日 投稿者: cefora_carvalho
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2020年 08月 5日 投稿者: ChrissieLC
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Parabéns!!! Continue e não desista, vamos conseguir 👏
2020年 08月 5日 投稿者: Cristiane Menck
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Parabéns!!Parabéns!!Parabéns!!
2020年 08月 5日 投稿者: sabrinaliz
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2020年 08月 5日 投稿者: alyneellen
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Parabéns eu to na luta pra sair dos 84. to baixando de pouquinho com mt esforço. ..
2020年 08月 5日 投稿者: cristina ber
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2020年 08月 5日 投稿者: Ju S Diniz
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