2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1935 kcal
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脂質: 78.43g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 241.75g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Nasi Putih, Nabati Wafer Pink Lava. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Mie Goreng, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Dadar Gulung. 夕食: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Pentol, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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