2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1083 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 47.74g | 炭水化物: 103.78g.
昼食: Cenouras, Tomates, Estrogonofe de Frango, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Guaravita Guaravita, Pastel de Carne, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Lacta Chocolate com 60% de Cacau. もっと...
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2190 kcal
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運動:
Body Combat - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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