2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1262 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 90.63g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Ovo, Molico Leite Desnatado. 昼食: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Filippo Berio Pesto, Sadia Filé de Peito, Tirolez Creme de Ricota Light, Rúcula, Tirol Queijo Mussarela (18g). 夕食: Filippo Berio Pesto, Rúcula, Tirolez Mussarela Light , Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. 軽食/その他: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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