2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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643 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 90.72g | 炭水化物: 18.35g.
昼食: Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Arroz com Cenoura, Acelga, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Acelga, Pif Paf Presunto, Alface, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. もっと...
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2851 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 2 分, トレッドミル - 17 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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