2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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967 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 38.67g | 炭水化物: 94.35g.
朝食: Yaprak Sarma, Elma, Salatalık (Soyulmuş), Acuka, Kepekli Ekmek. 夕食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Et Sote. 軽食/その他: Ülker 9 Kat Tat, Üzüm, Cevizli Baklava, Lokum, Çerezya Tuzlu Fıstık. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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