2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1185 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 114.71g.
昼食: Мегамарт Шаньга с Картофелем, Кофе с Сахаром, Николаевский Хлеб , Био Баланс Кефирный 1%, Яичница. 夕食: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Окей Морковь по Корейски, Курица Вареная, Гречка Отварная, Белые Росы Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный. もっと...
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2239 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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