2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
|
1016 kcal
|
脂質: 22.49g | たんぱく質: 48.55g | 炭水化物: 163.58g.
朝食: Cafezinho, Bauducco Torrada Light (10g), Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. 昼食: Limonada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Farofa Temperada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|