Lisayukeepfitの日記, 2020年 08月 4日

2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 8.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:

901 kcal

脂質: 29.27g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 92.49g. 朝食: 全脂牛奶. 昼食: 青菜, 红薯／地瓜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 夕食: 鳄梨/牛油果, 炒金针菇, 腰果, 猕猴桃/奇异果. もっと...

1621 kcal

運動: ピラティス - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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Lisayukeepfitの体重の記録