2020年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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850 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 70.21g | 炭水化物: 16.14g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Parmalat Leite Integral. 昼食: Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Frisa Salsicha tipo Viena, Selita Queijo Prato. 軽食/その他: Ceratti Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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