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64 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1370 kcal
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脂質: 62.60g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 133.05g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Trevinho Requeijão Cremoso, Sunny Day Queijo Frescal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Sunny Day Queijo Frescal, Café, Zero-Cal Adoçante, Nutri Mais Granola, Mamão, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Mel. もっと...
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2020 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 55 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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