2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1460 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 180.32g.
朝食: Jus Nanas, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: Daging Sapi, Telur Dadar, Talas, Talas. 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Talas, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Kurma, Kurma, Kurma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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