2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1768 kcal
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脂質: 51.46g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 144.73g.
朝食: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: Thick Crust Cheese Pizza. 夕食: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Bertolli Olive Oil, No Name Bread Crumbs. 軽食/その他: Angry Birds Fruit Snacks, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Mocha, Perky Jerky original, ARS, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Kind caramel almond & sea salt mini bar. もっと...
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1639 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 家事 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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