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Расслабилась. Снова беру себя в руки. Режим ИГ 20/4 и 23/1. Углеводы до 20
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146.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 51.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1800 kcal
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脂質: 94.76g | たんぱく質: 95.52g | 炭水化物: 126.20g.
昼食: Heinz Чесночный Соус, Курица Гриль. 夕食: Мясновъ Квас Хлебный, Ситно Язычки с Вареной Сгущенкой. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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