2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1242 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 42.08g | 炭水化物: 109.31g.
朝食: Beyaz Ekmek, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Süt. 昼食: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Yoğurt Çorbası, Dana Kavurma. 軽食/その他: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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