2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1185 kcal
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脂質: 31.60g | たんぱく質: 106.59g | 炭水化物: 110.35g.
朝食: Ja! Geflügel-Mortadella, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, REWE Ciabatta Brötchen, Smorbotte Gesalzene Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Lauchzwiebeln, Ei. 夕食: Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Knorr Salatkrönung, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (Geschält). 軽食/その他: REWE Wassermelone. もっと...
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2140 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 階段昇降 - 2 分, 洗濯 - 20 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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