That's more like it 😌
77.2 kg これまでの減量分: 18.0 kg.    残り: 9.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2331 kcal 脂質: 92.45g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 305.73g.   昼食:  Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake. 夕食:  Apples (Low Moisture, Stewed) , Ultra Mel Custard, Woolworths Malva Pudding,  Mozzarella Cheese,  Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus. 軽食/その他:  Chocolate Biscuit,  Bananas, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread,  Coffee,  Coffee,  Coffee,  Coffee,  Salt,  Brown Sugar. もっと...
2448 kcal 運動: トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7 kg減量中

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Thanks everyone 
2020年 08月 4日 投稿者: Jon Grant

     
 

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