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Evet yine yeniden ufak ufak düşmeye başlıyoruz🤗👏👏👏🏋️♀️
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86 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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732 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 55.02g.
朝食: Gold Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, İçim Laktozsuz Süt , İçim Laktozsuz Süt . 昼食: Badem, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süt. 夕食: Etli ve Sebzeli Pizza (36 cm), Wasa Original, Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek Çorbası. もっと...
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2912 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 3 分, 休憩 - 16 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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