2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 42.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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2253 kcal
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脂質: 86.78g | たんぱく質: 168.97g | 炭水化物: 195.19g.
朝食: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver (Ungesüßt), Vollmilch. 昼食: Ener Bio Dinkelgrieß, Aldi Milch 1,5%, Aldi Speisequark Magerstufe, Alnatura Leinöl Nativ, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Aldi Salat Plus, Gurke (mit Schale), Tomaten, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, BioBio Vollkorn-Penne. 夕食: Gurke (mit Schale), Kokosöl, Putenbrust Fleisch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Speisequark Magerstufe, Reis-fit Natur-Reis. 軽食/その他: Moser Roth Minze, Böklunder Pastrami, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Knäckebrot Sesam, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Blaubeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Mandeln. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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