2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1371 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 129.21g | 炭水化物: 64.20g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Кофе, Омлет с Молоком, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: Doppel Herz Омега-3, Куриная Печень, Гречка Отварная. 夕食: Doppel Herz Омега-3, Самбери Филе Куриное Капрезе, Гречка Отварная, Куриная Печень. 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. もっと...
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週に14 kg減量中
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