2013年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 14日:
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1885 kcal
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脂質: 85.88g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 148.12g.
朝食: Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Bananas. 昼食: Delallo Pesto, shurfresh cottage cheese 4% fat, Rye Bread, Pepsi Diet Pepsi, Atlanta Bread Company Cookies and Cream Cheesecake. 夕食: Miller Brewing Company Miller Lite Beer (12oz), Lamb (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Greek Salad, White Table Wine. もっと...
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2446 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 30 分, 座る - 6 時間 15 分, 家事 - 3 時間 45 分, 立つ - 45 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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