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25.3%
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47.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1523 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 99.07g | 炭水化物: 130.07g.
朝食: Subway 紅酒醋, Subway 三角切片起司, Subway 酪梨鮮蝦潛艇堡. 昼食: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 全家 鮪魚乳酪沙拉, 懶姐 千張, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 炒青菜, 煮熟的茄子, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排. 夕食: 福記 紅豆紫米粥, 炒青菜, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 全聯 洋蔥. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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