2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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660 kcal
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脂質: 20.44g | たんぱく質: 41.87g | 炭水化物: 70.04g.
朝食: Rinderleber, Aldi Räucherlachs, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. 昼食: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. もっと...
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3423 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 12 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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