2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1169 kcal
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脂質: 24.89g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 178.50g.
朝食: Becel Light, Krentenbol. 昼食: AH Snoepgroente Worteltjes, Komkommer (Geschild), Linera Smeerpaté Ardenner, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Wasa Volkoren Cracker. 夕食: AH Crème Fraiche Light, Rode Paprika, Courgette, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Tomatenpuree, Aldi Magere Rauwe Ham, Magioni Bloemkool Pizzabodem . 軽食/その他: Zwarte Bonen Brownie, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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