2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
|
1439 kcal
|
脂質: 38.18g | たんぱく質: 120.13g | 炭水化物: 145.21g.
朝食: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Kultlab Протеиновый Батончик Тирамису, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Магнит Банан, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Какао-Порошок (Несладкий). 夕食: Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Мёд, Десант Здоровья Мороженое, Простоквашино Творог 2%, Голден Яблоко, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|