2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1318 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 100.20g | 炭水化物: 92.48g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Max Titanium Colagen, Sidney Oliveira Ômega 3, Amêndoas, Nutranatus 100% Psyllium, Max Titanium Femini Whey, Iogurte de Kefir, Xandô Queijo Minas Frescal. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Filé de Frango Grelhado, Kenko Molho Barbecue, Feijão Tropeiro, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo Assada. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Max Titanium Colagen, Sidney Oliveira Ômega 3, Danone YoPRO Doce de Leite, Xandô Queijo Minas Frescal, Taeq Queijo Mozzarella de Búfala Cerejinha. もっと...
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2041 kcal
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運動:
全身振動 - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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