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yes pee no poo no no
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57.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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2208 kcal
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脂質: 95.66g | たんぱく質: 128.76g | 炭水化物: 222.52g.
朝食: 無糖豆漿, 全脂牛奶, Boots Mixed Nuts & Raisins, 燕麥（無鹽，水煮）, 黑糖, 巧克力牛奶（全脂）, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 全脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬. 昼食: 梨, 蘋果, 炒茄子, 蛋黃醬/美乃滋, 竹筍, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒南瓜, 白菜滷, 煮熟的三文魚. 軽食/その他: Boots Mixed Nuts & Raisins. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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