2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
|
1509 kcal
|
脂質: 67.33g | たんぱく質: 124.93g | 炭水化物: 100.61g.
朝食: Чай, Останкино Сметана 10%, Творог 5%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Плов со Свининой, Свинокомплекс Томский Сосиски "Ребятам Сибирятам", Жареное Яйцо. 昼食: Останкино Сметана 10%, Творог 5%, СПК Сервелат Очаковский, Огурец (без Кожуры), SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Лента Перец Ласточка, Баклажаны Тушеные, Ашан Неро Чёрный Рис. 夕食: Сыробогатов Плавленый Сыр, Печень Говяжья Жареная, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|