2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1435 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 177.45g.
朝食: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. 昼食: Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Rúcula, Quero Feijão Carioca, Alface, Salada Vinagrete, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Salada Vinagrete, Rúcula, Cenouras. 軽食/その他: Maçã, Banana Prata. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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