2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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611 kcal
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脂質: 7.11g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 83.31g.
朝食: Café com Leite Integral, Zero-Cal Adoçante. 昼食: Farofa de Ovo, Feijão Fradinho Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite Integral. もっと...
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3729 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, ウォーキング - 30 分, レッグマジック - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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