2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1204 kcal
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脂質: 16.26g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 198.22g.
昼食: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Temaki de Salmão, Temaki de Atum. 軽食/その他: Saúde no Copo Açaí. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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