2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1771 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 131.82g | 炭水化物: 148.37g.
朝食: Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Yogur 0% Sabores, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, HSN Sports Evolate Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Prima Vita Diet Porridge Nougat. 昼食: Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Buey, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabacín, El Corte Inglés Queso Cheddar, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. 夕食: Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Chocolate Negro, Panecillos, Vino Tinto de Mesa, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Jamón York, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Slendier Espaguetis Konjac, Hacendado Variado de Setas, Pajariel Cecina. 軽食/その他: Hacendado Yogur Natural 0%, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Cava, Hacendado Altramuces, Polian Sidra. もっと...
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1953 kcal
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運動:
Zumba - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 47 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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