2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1342 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 59.91g | 炭水化物: 144.54g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Olive Verdi, Land Stracchino, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Delizie del Sole Vellutata di Verdure. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune, Ricotta (Latte Intero), Latte Scremato. もっと...
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2093 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 座る - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 44 分, 睡眠 - 4 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 4 分, 立つ - 50 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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