2020年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1993 kcal
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脂質: 94.28g | たんぱく質: 107.17g | 炭水化物: 183.10g.
朝食: Ферма Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Адыгейский, Волошкове Поле Запеканка с Изюмом. 昼食: Кролик Тушеный, Ржаной Хлеб, Подлива, Приготовленный Лук, Кролик Тушеный, Утиный Жир. 夕食: Лимо Пломбир в Шоколаде 1965. 軽食/その他: Гематоген, Абрикос, Lekorna Вафельные Коржи. もっと...
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1517 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 1 時間 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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