2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1704 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 115.67g.
朝食: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: Pistachio Nuts, Digestion Probiotic Shot, Think protein 150 calorie bars salted caramel. 夕食: BeefChoice sirloin center cut grilled no salt added. 軽食/その他: Welch's Fruit Snacks Fat Free, Pistachio Nuts, ARS. もっと...
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1714 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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