|
28 mayısta baslamıstı bugun kadar verdıgın kilo ve devamı da gelecek
|
72.6 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1444 kcal
|
脂質: 77.82g | たんぱく質: 55.59g | 炭水化物: 130.45g.
朝食: Beyaz Ekmek, Kuzu Eti. 昼食: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Magnum Mini Badem. 夕食: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Fındık. もっと...
|
週に111.3 kg減量中
|