2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
|
1945 kcal
|
脂質: 147.56g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 91.05g.
朝食: Giroil Maca Peruana, Açafrão, Gengibre, Suco de Limão, Castelo Vinagre de Maçã. 昼食: Don Pepe Amêndoa sem Casca Crua, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface de Folha Verde, Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. 夕食: Hortifruti Coco Fresco, Berinjela Cozida, Quinoa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Italiana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Khappy Kombucha. もっと...
|
|
2014 kcal
|
運動:
ピラティス - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|